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答患者问 为什么抑郁症前期会出现焦虑和失眠?

[时间:2020-12-16 02:39来源:未知作者:admin浏览:]

原标题:答患者问 | 为什么抑郁症前期会出现焦虑和失眠?

我们都知道抑郁症的人,无论是爆发前期还是后期,都已经是处于一种长期失眠的状态了,(如:早醒、入睡困难、浅睡、彻夜无眠),这也是抑郁症的典型症状之一,可以说一个人的抑郁症爆发,跟长期失眠是有着必然直接的关系。

为什么这样说?

因为焦虑、失眠、抑郁其三者的关系从未舍弃过谁,几乎在一个抑郁症患者身上三者都是同时伴随的,我们不妨来窥视一下它们之间的关系是怎么形成的?甚至它们是有一个顺序排列的。

比如:“一个重度抑郁症患者,他在爆发抑郁症之前,必然是经历过一段时间的焦虑,且是无比焦虑的一个状态,而焦虑又是因为某些客观因素导致一个人心理上各种的害怕、担忧、紧张、恐惧,进而汇聚成了焦虑情绪或者焦虑症,而焦虑情绪一旦燃起的时候,由于我们大脑处于一种病态似的亢奋、高负荷地运作、思维上的紧张、钻牛角尖等等。”

因为,当焦虑发生在我们身上的时候,大脑里的神经递质是处于亢奋的状态下,在大脑里高速运作,过多分泌的,这种异常、病态似的亢奋,使得人不受控的焦虑不安,当这样的亢奋状态运作一段时间后,由于我们的大脑机制会自动启动自我保护的措施,所以这时人的紧张、焦虑就会得到缓解和回落到一个最低点,而回落即代表一个人的情绪心境低落了,这时也就是一个抑郁症爆发的时刻到来了。

换言之,就是说一个人焦虑的时候,大脑神经递质是亢奋和分泌过多的;而低落时,大脑神经递质则减少了分泌,那么人这时就会处于一种抑郁的状态。

其实,一个人从严重的焦虑到严重的抑郁症,是一件好事来的,因为这是大脑在启动一种自我保护的措施,为的是不让我们一直处于一种亢奋、焦虑不安的状态中。

因为,如果一个人一直处于焦虑不安和亢奋中,可想而知的后果是很危险的,就像一台机器一样,飞速的在运转,而停不下来的时候,必然就会出现更为严重的情况:要么损坏、要么很容易损耗机器。同样我们的大脑也是如此,如果一个人一直处于焦虑状态,根本停不下来的时候,那么我们人可能会直接疯掉!

所以,回归到一个低落期,其实就是大脑为了不损伤我们的大脑神经,启动的一种自我保护措施,让我们的大脑得到休息,那么低落就低落吧,总比一直焦虑要好很多很多,因为亢奋太久,比发生抑郁症更为可怕的事情是人可能会直接疯掉,这显然要好一万倍!

可见,我们从焦虑发展到了抑郁症,是我们人类难以控制的,而抑郁症的发生,并非是坏事,也并非是好事,相反它是在保护我们的大脑神经了。

虽然此时,我们处于一种心境非常绝望和低落的困境中,但是抑郁症终究是可以治疗的。当我们用这样的科学道理去正视它的时候,相反我们会感谢自己的抑郁症。

因为发生的已经发生了,我们只有真正去做到接纳它,以一种理性而又科学的角度去看待它,不要把它当成是我们的灾难,而是把它当成是我们人生现阶段的一场考验,那么我们的心态就会轻松很多,很多。和家人、好朋友倾诉,不是丢人的事情,爱你的人会理解你,在他们的陪同下寻求医生帮助,才能早日摆脱抑郁困扰。

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